Das Mysore-Programm ist das Herzstück der Blackforest Ashtanga Yoga Shala. Hier lernst du eigenständig zu praktizieren und Yoga als regelmäßige Praxis in deinen Lebensalltag zu integrieren. Wir bieten im Mysore-Programm mindestens drei Mal die Woche Unterricht, und an den übrigen Tagen Self-Practice. So hast du mindestens fünf Mal in der Woche die Möglichkeit, die Shala zu besuchen. Das Mysore-Programm…
Diese Klasse orientiert sich an der ersten Serie der Ashtanga Yoga Sequenz. Jedoch werden einzelne, anspruchsvolle Asanas ausgelassen, sodass die Stunde auch für Anfänger besonders zugänglich ist. Zusätzlich verwenden wir Variationen im Ablauf und in den Haltungen, die immer wieder für Abwechslung und neuen Input sorgen. Hier für eine Stunde anmelden. Ablauf der Stunde Wir beginnen mit…
Vinyasa Krama nach Sri Tirumalay Krishnamacharya ist eine dynamische Yoga-Praxis im Fluss der Atmung. Die verschiedenen Asana (Haltungen) werden sinnvoll und schrittweise aufeinander aufbauend zu einer Abfolge verbunden und dabei wechselnde Schwerpunkte gesetzt. Zum Ausklang der Woche bietet die Stunde am Sonntagabend eine erdende und verbindende Praxis, um gestärkt in die neue Woche zu starten. Hier für eine Stunde…
In dieser Stunde machen wir Übungen, die den Körper sanft öffnen und kräftigen und die Selbstwahrnehmung schulen. Die Übungen werden präzise angeleitet und du erfährst mehr über die einzelnen Asanas (Haltungen), die zum Teil auch im Ashtanga Yoga vorkommen. Die Stunde ist besonders für Menschen zugänglich die keine Yogaerfahrung mitbringen oder körperlich eingeschränkt sind. Erfahrenere Schüler können in dieser…
