Mantra- & Mysore-Workshop mit Boris

Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene im Ashtanga Yoga.

 

Möchtest du das Anfangs- und Abschluss-Mantra der Ashtanga-Yoga-Praxis genauer kennen lernen, und auch deren Bedeutung verstehen? Interessierst du dich für die Asana-Namen, also die genauen Sanskrit-Bezeichnungen der Yoga-Positionen? Dann wird dir der Workshop einen Mehrwert liefern.

 

Natürlich üben wir in diesem Workshop auch Mysore. Anfänger haben die Möglichkeit ihre Praxis auszubauen. Forgeschrittene erhalten die Möglichkeit in die zweite Serie hinein zu schnuppern und neue Positionen auszuprobieren.

Was du erwarten kannst

 

Zwei Tage Mysore in einer motivierten Gruppe.

Jede Menge Adjustments und Hands-On-Support in deiner Asana-Praxis.

45 Minuten chanting nach der Praxis.

Welche Mantras wir lernen

 

An den Mysore-Teil schließt sich der Chanting-Teil an. Du bekommst ein Hand-Out mit den Mantras und es gibt neben dem Chanten Zeit Fragen zu stellen.

 

Eröffnungs-Mantra (Patanjali-Mantra)

Abschluss-Mantra (Shanti-Mantra)

Saha Nahvavatu (Lehrer-Schüler-Mantra)

Für Anfänger

Durch das Üben an zwei aufeinander folgenden Tagen wirst du schnell sicherer und flüssiger und hast dadurch mehr Spaß am Üben im Yogastudio.

 

Für Forgeschrittene

Falls du die erste Serie praktizierst und in die zweite Serie einsteiten möchtest erhälts du Tipps und Unterstützung beim korrekten aufteilen der Sequenzen und dir werden die ersten Haltungen der zweiten Serie vermittelt.

 

Programm

Samstag

9:00 – 11:00 Mysore

11:00 – 11:30 Pause mit Tee und Snacks

11:30 – 12:25 Chanting / Fragen und Antworten

Sonntag

9:00 – 11:00 Mysore

11:00 – 11:30 Pause mit Tee und Snacks

11:30 – 12:25 Chanting / Fragen und Antworten

 

Preis

Ganzer Workshop : 60 €

Mitglieder von Blackforest Ashtanga Yoga: 40 €

 

Anmeldung

Über diesen Link gelangst du zur Anmeldung.

 

Team

In dem Workshop unterstützen dich Boris, Corinna und Leonie.