Handstand & Mobility

Handstand-Workshops & Mobility

Trainer: Leonard

Handstand Level 1: Entdecke die Kunst des Handstands

Bist du bereit, die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen? Unser Handstand-Workshop Level 1 ist der perfekte Einstieg in die faszinierende Welt des Handstands. Wir bieten dir eine intensive Einführung in die Grundlagen des Handstands.

Was erwartet dich?

• Grundlagen und Sicherheit: Lerne die essenziellen Techniken und Sicherheitsaspekte des Handstands, inklusive richtiger Falltechniken.
• Effiziente Aufwärmübungen: Starte mit gezielten Aufwärm- und Dehnübungen, die deine Schultern, Arme und den Rumpf vorbereiten.
• Handstand an der Wand: Übe den Handstand sicher an der Wand, um ein Gefühl für die richtige Körperhaltung und Balance zu entwickeln.
• Langfristige Grundlage: Baue eine solide Basis für dein Handstandtraining auf, die du langfristig weiterentwickeln kannst.
• Persönliches Feedback: Profitiere von individuellem Feedback und einer unterstützenden Gruppenatmosphäre.

Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Workshop ist ideal für Anfänger ohne Vorerfahrung im Handstand

Erweitere deine Yoga-Praxis und entdecke die Welt aus einer neuen Perspektive. Melde dich jetzt für unseren Handstand-Workshop Level 1 an. Wir freuen uns darauf, dich auf diesem spannenden Weg zu begleiten!

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Handstand Level 2: Für fortgeschrittene Anfänger

Lerne den freien Handstand

Hast du bereits erste Handstand-Erfahrungen gesammelt und möchtest deine Fähigkeiten weiter ausbauen? Unser Handstand-Workshop Level 2 bietet dir die Möglichkeit, deine Technik zu verfeinern und den freien Handstand zu meistern.

Was erwartet dich?

• Festigung der Grundlagen: Wiederhole und vertiefe die wesentlichen Techniken und Sicherheitsaspekte, um eine solide Basis zu gewährleisten.
• Gezielte Aufwärmübungen: Intensivere Kräftigungs- und Dehnübungen, die speziell auf die Bedürfnisse fortgeschrittener Anfänger abgestimmt sind.
• Übergang zum freien Handstand: Lerne, vom Handstand an der Wand zum freien Handstand überzugehen. Übe die Balance und Kontrolle, die nötig sind, um ohne Unterstützung zu stehen.
• Verfeinerung der Technik: Detaillierte Anleitungen und Übungen zur Verbesserung deiner Handstandhaltung und Stabilität.
• Individuelles Coaching: Erhalte detailliertes, persönliches Feedback und spezifische Korrekturen, um deine Technik zu perfektionieren.

Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Workshop richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die bereits erste Erfahrungen im Handstand gesammelt haben und den freien Handstand lernen möchten.

Nimm die Herausforderung an und lerne, sicher im freien Handstand zu stehen. Melde dich jetzt für unseren Handstand-Workshop Level 2 an. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

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