Hatha Yoga

Dies ist ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach dem System „Yoga in Daily life“. Die stufenweise aufgebaute Übungen werden in der Gruppe angeleitet und erfordern keine Yoga-Vorkenntnisse. Die hier sanft praktizierten Dehnübungen sorgen für mehr Stärke und Beweglichkeit im Körper sowie eine erhöhte Wahrnehmung.

 

Ablauf der Hatha-Yoga-Stunde

Der Kurs besteht aus den Asanas (Haltungen), einer Entspannung und einer Atemübung (Pranayama). Die Yogastunde wird mit einer Weisheitsgeschichte aus der Yoga-Philosophie abgerundet.

 

Probestunde?

Diese Stunde ist für alle Altersstufen geeignet.